Jak zhubnout s metabolickým sirupem

Bez dalších změn v životním stylu. Metabolický sirup vám může pomoci omezit chutě na jídlo a zlepšit trávení, což může vést k úbytku:

• 1–2 kg za měsíc.
• Dosažitelné díky snížení přejídání nebo zadržování vody.

Při úpravě stravy

Při snížení kalorického příjmu o 500–750 kcal denně můžete zhubnout:

• 3–5 kg za měsíc.
• Sirup podpoří metabolismus a omezí chutě na sladké.

Při přidání fyzické aktivity

Kombinací vyvážené stravy, sirupu a pravidelného pohybu můžete zhubnout:

• 4–6 kg za měsíc.
• Například 30 minut rychlé chůze denně výrazně podpoří výsledky.

Praktický příklad

Pokud máte 120 kg a vaše denní energetická potřeba je 2500 kcal:

• Snížení příjmu na 2000 kcal (500 kcal deficit) a přidání pravidelné chůze (cca 300 kcal/den) vytvoří deficit 800 kcal denně.
• To odpovídá úbytku cca 0,8 kg za týden, tedy 3–4 kg za měsíc.
• Sirup podpoří váš metabolismus a trávení.

Poznámky

• Bezpečné hubnutí: Doporučuje se zhubnout 0,5–1 kg týdně (2–4 kg měsíčně) pro dlouhodobě udržitelný výsledek.
• Individuální rozdíly: Hubnutí může být rychlejší na začátku (kvůli ztrátě vody) a pomalejší později.
• Kombinujte sirup s vyváženou stravou, dostatečným příjmem vody a pohybem.